Фитнес-студия для девушек
в Серпухове «Lady Stretch»
+7 (969) 262-29-29
Дружественная и интенсивная обстановка без железок

Sky stretching в Lady Stretch Серпухов – приятный и безопасный способ занятий стретчингом, растяжка проводится в воздухе на специализированных гамаках

Заполните анкету и получите 2 пробных занятия со скидкой за 490₽
Выберите подходящую программу для себя
17 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
Стретчинг
Классическая растяжка — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
Ягодицы + пресс
Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.
Руки + пресс
Это комплекс упражнений, который одновременно нагружает мышцы верхних конечностей (бицепсы, трицепсы, плечи, предплечья) и мышцы живота.
Фитбол
Силовая тренировка с использованием мяча. Направлена на проработку всех групп мышц: как поверхностных, так и глубоких мышц-стабилизаторов.
Мягкий фитнес
Направление тренировок с умеренной нагрузкой, где нет прыжков, рывков и работы на пределе сил. Акцент делается на спокойном темпе.
Здоровая спина
Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.
Табата фитнес
Система интервальных тренировок с высокой интенсивностью. Суть тренинга: выполнить как можно больше упражнений за отведенное количество времени.
Sky stretching
Это самый приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.
Миофасциальный релиз
Это направление сочетает элементы растяжки, снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Пилатес
Функциональная силовая тренировка без вреда для суставов. Используется как метод для эффективной подтяжки фигуры и улучшения осанки.
Йога кундалини
Учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире.
Гвоздестояние
Это практика, при которой человек стоит босыми ногами на специальной доске (доске садху), усеянной множеством металлических гвоздей.
Аэробика под хиты 90х
Общее название комплекса упражнений, которое подразумевает выполнение динамичных движений под музыкальное сопровождение.
Танцы на каблуках
Танцевальное направление, в котором движения выполняются в обуви на каблуке. Этот стиль объединяет элементы различных направлений.
Стрип-пластика
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики.
Танцевальный фитнес
В танцевальном фитнесе акцент делается на оздоровлении организма, развитии физических качеств и получении удовольствия от процесса.
Зумба
Настоящая фитнес-вечеринка, где латиноамериканские ритмы сочетаются с хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА LADY STRETCH
ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
Это в свою очередь способствует достижению больших результатов от тренировок
УПРУГОСТЬ ЯГОДИЦ, БЁДЕР И ПРЕССА
Это ещё один приятный «бонус» стретчинга для женщин
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
А это наше здоровье! Можно повысить женское либидо, подготовить себя к родам, предотвратить проблемы в мочеполовой системе
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ
Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА
Именно! Растяжка это не всегда про «боль и терпеть». Регулярные занятия помогут снять стресс и расслабиться
ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Тренировки развивают мышцы спинного корсета, способствуют оздоровлению позвоночника и нейтрализации вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Почему вам у нас точно понравится?
Все занятия в студии контактные, тренер помогает и следит за техникой в каждом упражнении. Опираясь на спортивное прошлое и огромный опыт работы, специалисты подбирают необходимую нагрузку для учеников, что помогает достичь видимых результатов в короткие сроки.
Для любого уровня подготовки и возраста
Вы получите оптимальную программу тренировок, поэтому не важно, решили вы заниматься спортом впервые или за плечами многолетний опыт
Для подбора программы и брони скидки ответьте на 
3 вопроса
Какую цель Вы хотите достичь?
У вас бывают боли или дискомфорт в спине, ногах, шее, пояснице?
Как часто Вы можете посещать тренировки?
Для подбора программы и брони скидки введите Ваш номер телефона
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Отправка формы
Подтвердите, что вы не робот
или нажмите Enter
Прочувствуй нашу атмосферу
Видеоотзывы о нашей студии
г. Серпухов, ул. Луначарского, д. 33А
ИП Москвичева Т. С.
ИНН 272402811281
ОГРНИП 322270000003480
Адрес студии растяжки Lady Stretch в Серпухове
+7 (969) 262-29-29
Фитнес-студия для 
девушек в Серпухове
Sky stretching в Lady Stretch Серпухов – приятный и безопасный способ занятий стретчингом, растяжка проводится в воздухе на специализированных гамаках
Заполните анкету и получите 
2 пробных занятия со скидкой за 490₽
Выберите подходящую программу для себя
17 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
Стретчинг
Классическая растяжка — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
Ягодицы + пресс
Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.
Руки + пресс
Это комплекс упражнений, который одновременно нагружает мышцы верхних конечностей (бицепсы, трицепсы, плечи, предплечья) и мышцы живота.
Фитбол
Силовая тренировка с использованием мяча. Направлена на проработку всех групп мышц: как поверхностных, так и глубоких мышц-стабилизаторов.
Мягкий фитнес
Направление тренировок с умеренной нагрузкой, где нет прыжков, рывков и работы на пределе сил. Акцент делается на спокойном темпе.
Здоровая спина
Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.
Табата фитнес
Система интервальных тренировок с высокой интенсивностью. Суть тренинга: выполнить как можно больше упражнений за отведенное количество времени.
Sky stretching
Это самый приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.
Миофасциальный релиз
Это направление сочетает элементы растяжки, снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Пилатес
Функциональная силовая тренировка без вреда для суставов. Используется как метод для эффективной подтяжки фигуры и улучшения осанки.
Йога кундалини
Учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире.
Гвоздестояние
Это практика, при которой человек стоит босыми ногами на специальной доске (доске садху), усеянной множеством металлических гвоздей.
Аэробика под хиты 90х
Общее название комплекса упражнений, которое подразумевает выполнение динамичных движений под музыкальное сопровождение.
Танцы на каблуках
Танцевальное направление, в котором движения выполняются в обуви на каблуке. Этот стиль объединяет элементы различных направлений.
Стрип-пластика
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики.
Танцевальный фитнес
В танцевальном фитнесе акцент делается на оздоровлении организма, развитии физических качеств и получении удовольствия от процесса.
Зумба
Настоящая фитнес-вечеринка, где латиноамериканские ритмы сочетаются с хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА LADY STRETCH

ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
Это в свою очередь способствует достижению больших результатов от тренировок.


УПРУГОСТЬ ЯГОДИЦ, БЁДЕР И ПРЕССА
Это ещё один приятный «бонус» стретчинга для женщин.




УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
А это наше здоровье! Можно повысить женское либидо, подготовить себя к родам, предотвратить проблемы в мочеполовой системе.


ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ
Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий.



ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА
Именно! Растяжка это не всегда про «боль и терпеть». Регулярные занятия помогут снять стресс и расслабиться.



ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Развивают мышцы спинного корсета, способствуют оздоровлению позвоночника и нейтрализации влияния сидячей работы.
Почему вам у нас точно понравится?
Все занятия в студии контактные, тренер помогает и следит за техникой в каждом упражнении. Опираясь на спортивное прошлое и огромный опыт работы, специалисты подбирают необходимую нагрузку для учеников, что помогает достичь видимых результатов в короткие сроки.
Для любого уровня подготовки и возраста
Вы получите оптимальную программу тренировок, поэтому не важно, решили вы заниматься спортом впервые или за плечами многолетний опыт
Для подбора программы и брони скидки ответьте на 3 вопроса
Какую цель Вы хотите достичь?
У вас бывают боли или дискомфорт в спине, ногах, шее, пояснице?
Как часто Вы можете посещать тренировки?
Для подбора программы и брони скидки введите Ваш номер телефона
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Отправка формы
Подтвердите, что вы не робот
или нажмите Enter
Прочувствуй нашу атмосферу
Видеоотзывы о нас
ИП Москвичева Т. С.
ИНН 272402811281
ОГРНИП 322270000003480
г. Серпухов, ул. Луначарского, д. 33А
Адрес студии растяжки 
Lady Stretch в Серпухове